راجعي نظامك الغذائي.. ٧ أسباب الإصابة بالإسهال المتكرر | الصباح

راجعي نظامك الغذائي.. ٧ أسباب الإصابة بالإسهال المتكرر

محرر الصباح / 2020-02-12 22:35:18 / منوعات
الدكتورة ولاء ابوالحجاج

الدكتورة ولاء ابوالحجاج

يعد الإسهال من أبرز المشاكل الصحية التى يتعرض لها الشخص مما يسبب مغص شديد و شعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على بذل مجهود الأمر الذي يؤدي إلى الشعوى بالضيق الشديد و يؤثر على الحياة اليومية، فيما أكدت دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، أن هناك اسباب مختلفة للإصابة بالإسهال المتكرر وهى:

1- قد يكون سبب الإسهال هو التعرض لعدوى فيروسية أو بكتيرية تسبب ألم شديد فى البطن مع الإسهال والقئ، أو نتيجة التهاب المعدة والإصابة بالجرثومة الحلزونية.

. 2- تناول بعض الأطعمة يسبب الإسهال الشديد ومنها الأطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة عالية من الزيوت والدهون، إذ أن الإفراط فى تناول هذه الأطعمة يسبب الإسهال المتكرر، وهنا لا بد من تغيير النظام الغذائى.

3- الآثار الجانبية لبعض الأدوية تسبب الإسهال المتكرر ومنها المضادات الحيوية وأدوية الاكتئاب، ومضادات الحموضة.

4- الإفراط فى تناول المشروبات الغازية والمشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات والمحليات الصناعية.

5- التهاب القولون التقرحى، من أبرز المشاكل الصحية التى تسبب اضطرابات وألم فى البطن وتسبب الإسهال المتكرر.

6- الاضطرابات الهرمونية تزيد من مشكلة الإسهال المتكرر وتؤثر على صحة الجهاز الهضمى.

7: بعض الأمراض المزمنة تفرز هرمونات تسبب الإسهال المتكرر ومنها مرض السكر والأورام السرطانية.

. وأوضحت أبو الحجاج أنه فى هذه الحالة يجب زيارة الطبيب لمعرفة السبب الرئيسى للإسهال وعلاجه، ولكن يجب اتباع بعض النصائح لتحد من الإسهال المتكرر وهى:

1- تغيير النظام الغذائى وتجنب تناول الأطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة عالية من الزيوت والدهون واستبدالها بالخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات.

2- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، والحرص على تناول السوائل الدافئة والأعشاب التى تعزز صحة الجهاز الهضمى وتحميه من الامراض.

3- الإكثار من شرب المياه للحماية من الجفاف.

4-إذا كان سبب الإسهال هو الآثار الجانبية لبعض الأدوية فيجب التوقف عنها فورا واستبدالها بأنواع أخرى من الأدوية


اضف تعليقك

لأعلى