اكتشف كيف "انقاص 300 سعرة حرارية" يومياً يُقلل من مخاطر الاصابة بمرض السكري | الصباح

اكتشف كيف "انقاص 300 سعرة حرارية" يومياً يُقلل من مخاطر الاصابة بمرض السكري

الوزن

الوزن

كشف باحثون في "الولايات المتحدة" خلال الفترة الماضية أن انقاص 300 "سعرة حرارية" من الحمية الغذائية اليومية يقلل من مخاطر الاصابة ببعض الامراض منها مرض السكري وامراض القلب.

 

وتوصّل الباحثون من خلال الدراسات التي اجروها في جامعة "ديوك الاميركية" لهذه النتيجة وان هذه التجربة ستعود بالنفع الاكبر علي الاشخاص اصحاب الاوزان الثقيلة، مؤكدين أن 218 من المشاركين بهذه التجربة أنقصوا سعراتهم اليومية بمقدار الربع لمدة عامين    

واكُتشف في نهاية حمبات هؤلاء المشاركين أنهم لم يفقدوا أوزانهم فقط بل انخفضت  لديهم مخاطر الاصابة بأمراض كثيرة منها "السكري" وتراجعت لديهم مستويات الالتهابات وبالرغم من عدم تمكنهم من الوقوف علي الاسباب المحددة لذلك، أوضح الباحثون ان الامر ربما يكون مرتبطاً بتقليل "السعرات الحرارية" والابتعاد عن "الحلوى" حتي لأصحاب الوزن العادي

ومن المؤكد أن بعض العوامل مثل السمنة والوزن الزائد والأمراض الأيضية هي من ضمن بعض المؤشرات الخطرة التي تلقي بأضرارها السلبية على صحة البشر، وسبق أن ظهرت فوائد الحد من السعرات الحرارية على الأشخاص الذين يميلون للإفراط في تناول الطعام أو يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 25 أو أكثر لكن الدراسة الجديدة جاءت لتوضح  أن إنقاص مزيد من السعرات من "الوجبات"  امر يفيد أيضاً الأشخاص أصحاب الوزن الصحي


اضف تعليقك

لأعلى