معلومة رمضانية| الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة في الشهر المبارك | الصباح
فيديو.. تطوير 42 قرية بمحافظة بني سويف ضمن مبادرة حياة كريمة     elsaba7     وزير العدل يهنئ قضاة الدستورية نيابة عن الرئيس السيسى في اليوبيل الذهبي     elsaba7     وزير الأوقاف: الدين والقانون لا يتناقضان ويدفعان إلي العمل ويقاومان التخريب     elsaba7     صور.. عبير منير ترتدي فستان هنا الزاهد في حفل زفاف ابنتها     elsaba7     بعد مصرع صديقهم أسفل عجلات سيارة.. تلاميذ مدرسة يقطعون الطريق بشمال سيناء     elsaba7     فيديو.. صاحب شخصية الجوكر المصري: شقيقتي رسمت لي الماسك.. وتحولت في الشوارع     elsaba7     شاهد.. استاذ أثار: توابيت العساسيف كشف أثري عظيم وبعضها محتفظ بالمومياوات     elsaba7     حكومة لبنان تعلن احتمالية تقديم استقالتها     elsaba7     طقس الغد.. مائل للحرارة على الوجه البحرى والعظمى بالقاهرة 33 درجة     elsaba7     شقيق بطرس غالي وآخرين أمام الجنايات فى قضية آثار     elsaba7     محافظ الإسكندرية: خط طيران مباشر من مدينة بافوس القبرصية الى الاسكندرية خلال 6 اشهر     elsaba7     رئيس ميناء الإسكندرية:الوزير وجه بالتعاون مع الشركات والتوكيلات لعودة السفن السياحية     elsaba7    

معلومة رمضانية| الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة في الشهر المبارك

منى عيسوي / 2019-05-16 10:20:49 / منوعات
ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة هي من الأمور التي يجب اتباعها في شهر رمضان، نظراً لما لها من فوائد عظيمة تعود إلى صحة الإنسان، حيث تساعد الجسم على العمل بشكل جيد، والتخلص من التوتر والضغط العصبي الذي يتعرض له.

الأوقات الأفضل لممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك:

قبل الفطار بحوالي نصف ساعة وربع، وهي الفترة المناسبة لتكون قبل الأفطار بوقت قصير، حتى يستطيع الجسم تعويض السوائل التي فقدها أثناء التمرين.

أما الوقت الثاني وهو بعد الإفطار بثلاث ساعات، حتى يكون الجم انتهى من عملية الهضم بكفاءة.


اضف تعليقك

لأعلى