أبرزها قلة النوم وارتفاع الضغط... عادات تؤدي للموت المبكر | الصباح

أبرزها قلة النوم وارتفاع الضغط... عادات تؤدي للموت المبكر

دعاء سعيد / 2019-05-15 13:21:04 / منوعات
ارشيفية

ارشيفية

كشفت دراسة ألمانية حديثة عن الإجهاد الوظيفي وارتفاع ضغط الدم وقلة النوم الذي قد يؤدي إلى الموت دون أن تشعر ووصفوه في الدراسة بالطريق إلى الموت المبكر.

وأسفرت الدراسة التي أجريت على ما يقرب من ألفى عامل يعانون من ارتفاع في ضغط الدم أن من يكون عملهم مرهقا ولا ينامون بالقدر الكافي أكثر عرضةً للوفاة بأمراض القلب ثلاث مرات من أولئك الذين ناموا جيدا ولم يعانوا من العثور على وظيفة.

وفى الدراسة الجديدة أفاد الباحثون بأنه من بين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فإن أولئك الذين عانوا من ضغوط العمل وحدهم معرضون لخطر أعلى من الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، لافتين إلى ضرورة أن يكون هناك وقت للنوم والترفيه والاسترخاء لاستعادة مستويات الطاقة.

ووفقًا لمعدي الدارسة فإن الوظيفة المجهدة هي الوظيفة التي يكون للعديد من الموظفين فيها مطالب ولكن دون صلاحيات كما تم تعريف قلة النوم على أنها "مواجهة صعوبة في النوم والبقاء نائمين ونصحوا للتقليل من خطر الوفاة الحفاظ على انخفاض ضغط الدم واتباع عادات نوم جيدة وإيجاد طرق للتغلب على التوتر.


اضف تعليقك

لأعلى