تعرف على أساليب التغذية السليمة في رمضان | الصباح
متحدث البرلمان: نرفض تدخلات أردوغان الذي حول سجون تركيا إلى «سلخانات».. فيديو     elsaba7     أحمد موسى يفتح النار على أردوغان: ضيّع تركيا.. ويداه ملطخة بدماء الأبرياء.. فيديو     elsaba7     الخارجية اليونانية: سينتخذ إجراءات عقابية ضد تركيا بسبب التنقيب بدون حق في المنطقة الاقتصادية.. فيديو     elsaba7     حماية المستهلك يعلن بدء إجراءات تعويض متضرري «تذاكر الكويت».. فيديو     elsaba7     تدشين التعاون بين مركز القاهرة الدولي لتسوية النزاعات ومكتب الأمم المتحدة لسيادة القانون     elsaba7     تعليق ناري من أحمد موسى بعد هجوم الإخوان عليه: «برنامجي واجعهم وبيعيطوا من امبارح».. فيديو     elsaba7     تعرف على ميعاد فصل الصيف رسمياً      elsaba7     المهدي التونسي رئيسا لنادي روتاري هيليوبوليس الكوربة للسنة الروتارية ٢٠٢٠/٢٠١٩     elsaba7     الاهلي يرفض التفريط في جيرالدو.. اعرف التفاصيل     elsaba7     فنان مصري يسخر من صورته وهو صغير..تعرف عليه     elsaba7     مصر تدين الهجوم الإرهابي على صالة لمشجعي كرة القدم في بلدة كوندوغا في نيجيريا     elsaba7     أسامة كمال يستنكر عدم الاحتفال بعيد الجلاء     elsaba7    

تعرف على أساليب التغذية السليمة في رمضان

صورة ارشيفية

صورة ارشيفية

قال الدكتور كريم جمال ، أخصائي التغذية ، إن هناك طرقا صحية من الضروري أن يتبعها الفرد عند الإفطار، وهو أن يبدأ بتناول التمر المجفف ، نظرا لأنه يعطي الجسم نسبة من السكريات الأحادية التى تمده بالطاقة و نسبة من الألياف. 

 

وأشار " جمال" خلال مداخلة هاتفية له ببرنامج "8 الصبح " المذاع عبر فضائية " dmc"، اليوم الإثنين، إلى أنه يجب أن يكون هناك فرق لمدة 10 دقائق من بين تناول التمر و البدء في تناول الطعام ، لافتا إلى انه يجب أن نبدأ بتناول الشوربة و السلاطة و من ثم تناول اللحوم و النشويات.

 

وأردف أخصائي التغذية، أنه من الضروري تجنب شرب المياه الغازية ، نظرا لأنها تسبب عسر هضم ، موضحا أنه يجب تناول الحلويات بقدر قليل. 


اضف تعليقك

لأعلى