جيهان أحمد الدمرداش تكتب:أطعمة لتحسين مزاجك | الصباح
نجوم المقاولون يكتشفون مواهب جديدة عبر المدرسة السعيدية     elsaba7     تلقي طلبات الحج واستكمال جلسات "أجناد مصر".. أجندة أخبار الثلاثاء 2019/2/19     elsaba7     وزير الطيران المدني يتفقد مطار الغردقة الدولي ويتابع تطوير مبنى الركاب 2     elsaba7     الداخلية تعلن بدء تلقى طلبات حج القرعة بدءًا من الغد إلى 7 مارس     elsaba7     وزير الرياضة يتفقد مراكز شباب "المدينة وبدر والحصايا والحكروب" بأسوان     elsaba7     التعليم: نحو نصف مليون تقدموا لمسابقة العقود المؤقتة     elsaba7     رئيس أٌحد السعودي يتحدث عن لغز فسخ عقد مؤمن زكريا     elsaba7     التحالف العربي: مليشيات الحوثي خرقت اتفاقية استوكهولم أكثر من 1400 مرة     elsaba7     ياسر رزق: من 30 يونيو لـ 3 يوليو 2012 لعب "هيكل" دور وطني أكبر من الذي لعبه في عهد عبدالناصر     elsaba7     الخارجية الفلسطينية تدين قرار سلطات الاحتلال سرقة أموال الشعب الفلسطيني     elsaba7     "فتاة العرب" شخصية الدورة الـ29 لمعرض أبوظبي الدولي للكتاب     elsaba7     جرافيتي مصري في منطقة شعبية يثير إعجاب تركي آل الشيخ .. تعرف على التفاصيل     elsaba7    

جيهان أحمد الدمرداش تكتب:أطعمة لتحسين مزاجك

د.جيهان الدمرداش

د.جيهان الدمرداش

نتعرض يوميًا لنوبات من القلق والغضب مع ضغوط الحياة اليومية، ويؤثر ذلك على صحتنا بشكل سلبى، لذلك نقدم إليك أهم الأطعمة التى ثبتت فعاليتها فى الشعور بالسعادة، مثل العسل الذى يوفر للجسم مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية والمزاج الجيد، وخاصة إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.

كما يعمل الأفوكادو على تحسين المزاج، ويساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم وإبقائك مبتسمًا، وكذلك الفلفل الحار لأنه يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.

الثوم أيضًا له فوائد كبيرة، فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم بسببه أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك، حيث يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم، وبالتالى النشاط وتحسين المزاج.


اضف تعليقك

لأعلى