جيهان أحمد الدمرداش تكتب:أطعمة لتحسين مزاجك | الصباح

جيهان أحمد الدمرداش تكتب:أطعمة لتحسين مزاجك

د.جيهان الدمرداش

د.جيهان الدمرداش

نتعرض يوميًا لنوبات من القلق والغضب مع ضغوط الحياة اليومية، ويؤثر ذلك على صحتنا بشكل سلبى، لذلك نقدم إليك أهم الأطعمة التى ثبتت فعاليتها فى الشعور بالسعادة، مثل العسل الذى يوفر للجسم مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية والمزاج الجيد، وخاصة إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.

كما يعمل الأفوكادو على تحسين المزاج، ويساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم وإبقائك مبتسمًا، وكذلك الفلفل الحار لأنه يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.

الثوم أيضًا له فوائد كبيرة، فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم بسببه أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك، حيث يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم، وبالتالى النشاط وتحسين المزاج.


اضف تعليقك

لأعلى