جيهان أحمد الدمرداش تكتب:أطعمة لتحسين مزاجك | الصباح
العربية للعلوم الإدارية" تكرم أربع شخصيات بارزة من خريجيها "صور"     elsaba7     حرصا على إعلاء قيم حقوق الإنسان.. وزارة الداخلية تواصل المبادرات الإنسانية والمجتمعية     elsaba7     شاهد.. أحمد عكاشة: "المرض النفسي عضوي.. ولا علاقة له بالجن والحسد"     elsaba7     أجهزة وزارة الداخلية تنجح فى ضبط 3 عناصر إجرامية بمحافظة القاهرة     elsaba7     9 ملايين جنية و500 الف دولار.. حجم تعاملات غير مشروعه لصاحب مكتبة بشرم الشيخ     elsaba7     تعزيز ثقاقة الدفع الإلكترونى.. إصدار 5.5 مليون بطاقة مدفوعة و500 ألف كارت ميزة     elsaba7     زيارة تفقدية لمطار برج العرب من أعضاء مجلس النواب     elsaba7     محمد إمام يعبر عن حالته المزاجية بـ "عايم في بحر الغدر"     elsaba7     كارول سماحة تروج لحفلها الجديد على انستجرام     elsaba7     وزير الداخلية خلال لقائه بمساعدية : ملف البطولة الإفريقية يحظى بإهتمام الرئيس وتوجيهاته     elsaba7     محافظ الجيزة  يعتمد تنسيق القبول للثانوى العام والتعليم الفنى     elsaba7     قبول دفعة جديدة بالمعاهد الصحية للقوات المسلحة.. تعرف على التفاصيل     elsaba7    

جيهان أحمد الدمرداش تكتب:أطعمة لتحسين مزاجك

د.جيهان الدمرداش

د.جيهان الدمرداش

نتعرض يوميًا لنوبات من القلق والغضب مع ضغوط الحياة اليومية، ويؤثر ذلك على صحتنا بشكل سلبى، لذلك نقدم إليك أهم الأطعمة التى ثبتت فعاليتها فى الشعور بالسعادة، مثل العسل الذى يوفر للجسم مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية والمزاج الجيد، وخاصة إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.

كما يعمل الأفوكادو على تحسين المزاج، ويساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم وإبقائك مبتسمًا، وكذلك الفلفل الحار لأنه يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.

الثوم أيضًا له فوائد كبيرة، فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم بسببه أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك، حيث يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم، وبالتالى النشاط وتحسين المزاج.


اضف تعليقك

لأعلى