7 مميزات للرقص.. أبرزها تنمية العضلات

مرآة

مرآة

صنفت الكثير من المدن والحضارات المتقدمة فى العصر الحديث الرقص كوسيلة ثقافية واجتماعية مليئة بالفوائد الصحية والجسدية، وهناك بعض البلاد والثقافات التى يعد الرقص بالنسبة لهنا احتفالاً فى المناسبات والأفراح فقط، حيث أن الرقص يعطي الرشاقة للجسم إذ تعتبر من أفضل أنواع الرياضة وأهم وسيلة لمرونة الجسد سواء كان الرقص الشرقى أو الغربى.

 

لذلك هناك فوائد عديدة للرقص لا يعلمها الكثيرين وتتمثل فى التى:

 تساعد في التخفيف من حدة التوتر والضغط النفسي

يمنح المرأة إحساسًا بالسعادة والثقة بالنفس

تنمي مهاراتها في الاتصال والتواصل مع جسدها

تجديد طاقة الجسم، تمنح الحيوية المطلقة

تساعد على تنمية العضلات

ينحف من الأفخاذ وتعطي شكلًا مميزًا للأرداف

تنشط الدورة الدموية وترفع من نسبة هرمون الأدرينالين في الجسم

اضف تعليقك

لأعلى